為什麼減肥至少要堅持3個月？ 經常聽到，我都健身減肥一個月了，怎麼還沒看見效果。其實，健身你先要明白，健身減肥至少3個月才能看到明顯的效果。 ... <看更多>

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... 手環測量這是fit boxing每日45分/減肥模式https://imgur.com/8gQbbQZ. ... 如果你的考量是有運動、流汗的效果我會覺得兩者都可以購買同一種運動做 ... ... <看更多>

之前看同事用Switch來減肥,覺得還不錯,可以邊玩遊戲邊運動所以想說也來玩 ... 目前有在考慮的是Fitness Boxing,拳擊有氧還滿吸引我的也看到滿多人推薦 ... ... <看更多>