壓力下，從不屈服! Be cool under pressure #ZprintRun #4月全新訓練服飾 #reeboktaiwan #Bemorehuman >由專業教練 Bil...

好～久不見，各位。 ☺️ 先報告一下近況， 因為我手機壞了，當了一陣子的原始人。 原始生活中...

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【🚴關於哥本哈根訓練🚴】 近年來，有稍微接觸體適能的朋友應該皆有耳聞，除了傳統有氧運動能減脂外，還...

@女生宿舍-舍監OS@ 「莉亞OS，空姐變教練。」 👉更多莉亞的<莉亞健身小教室>、<不練...

許多朋友問：四大證照到底有甚麼不一樣? 以我個人拿到ACSM三年多的時間，加上自己的理解，用短短...

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這陣子閉關了一個多月自修，今天在台北參加nsca cscs考試通過了哦哦哦哦哦！ 會想考這張一方面...

除了紙本證明，每天也努力的實踐著。 越困難的路，果實不一定越甜美，但一定會越強壯💪！ #空姐變...