Pumpkin Rice Porridge to Prevent Stretch Marks During Pregnancy 南瓜粥~懷孕食譜預防妊娠紋~! Recipe: http://www....

前彎時會屁股痛? 瞭解肌肉的兩個感測器 給自己一個更安全的練習以及精進的方式 肌梭 (Muscle Spindle) 位於肌肉裡 負責偵測肌肉的相對長度 當肌肉拉的過長過快 他會告訴肌肉你必須馬上...

Quick stretch after running 6 ท่ายืดกล้ามเนื้อง่ายๆหลังวิ่ง 1. Hip flexor 2. Quad 3. Hamstring 4. ...

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現在我們有了可愛的新寶寶，可以讓我們疼愛他親親他，會很容易 (尤其是我們在看手機裡幾千張寶寶的照片時) 忘記我們身體還是有很多狀況，雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長...