Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式) 或是英文版或 ... ... <看更多>

有沒有很多人跟我一樣被TDEE 和BMR 計算機弄得很煩? XD 因為都是預估值, 所以還是要依實際情況再做調整. 於是我就在想... 有沒有一個更快的公式呢? ... <看更多>

其實這方面我最近也有一些困惑，之前我也用過一陣子計算TDEE的方法來減脂，但說實在的，每次吃飯都要拿個磅秤在旁邊，吃什麼進去都要斤斤計較，我真的覺得超麻煩，壓力 ... ... <看更多>

我又有問題了... 因為昨天才弄懂BMR跟TDEE，但是不知道為甚麼我計算起來怪怪的首先，今天在學校我用身體素質檢測儀(看起來很昂貴專業，手持，並且要等待10多秒檢測) ... ... <看更多>

提高基礎代謝率PTT. 如何提高基礎代謝率提高基礎代謝率食物推薦2. 5 TDEE 計算方式告訴你3 如何提高基礎代謝率提高基礎代謝率食物推薦3. 1 基礎代謝率提高方法1 多因為 ... ... <看更多>

目前在14/10 逐漸到16/8禁手搖飲、餅乾波卡要如何在有限時間內靠正餐吃到基代?BMR 1829 TDEE 2516 理想是能吃到1800~2000光是飯麵青菜就很容易飽，單吃一個漢堡王的華 ... ... <看更多>

何謂TDEE在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 何謂TDEE-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 不要再把變胖推給「年紀」了❗️​ 以前常常 ... ... <看更多>

何謂TDEE在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 何謂TDEE-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 不要再把變胖推給「年紀」了❗️​ 以前常常 ... ... <看更多>

看板FITNESS標題[討論] TDEE跟BMR減肥要用哪個為依據？作者. razghot1597. (卡拉姆恰)時間 Jun 25 01:10:43 2023 推噓 8 推:8 噓:0 →:33. PTT評價. ... <看更多>

tdee 计算ptt，大家都在找解答。 ... 作者ifitness(愛健身)看板FITNESS標題[閒聊]基礎代謝率及TDEE計算器時間SatAug1201:09:592017Hello大家好，想跟大家分享一個工具： ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

TDEE 是英文Total Daily Energy Expenditure 的縮寫，也就是每日總消耗熱量的意思。除了基礎代謝率外，TDEE中也包含每日的體力活動能量消耗以及食物熱效應。TDEE 是「每日 ... ... <看更多>

我知道熱量有缺口才會瘦也要均衡飲食我看史考特的影片https://youtu.be/8VdkffEgpIg 裡面數據寫吃不到基代也沒關係我去網路上測TDEE 上面說要-300 ... ... <看更多>

健身了一陣子，大概一周四天，之前看過TDEE有大概概念不過目前有目標是想往更低邁進，還是很疑問去醫院測DXA是12% INBODY測是13%多，體態感覺只進步 ... ... <看更多>

tdee 怎麼吃減脂的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 ... 也說明：TDEE ，就是「每日總熱量消耗」，英文為Total Daily Energy ... ... <看更多>

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基礎代謝量（bmr）は、生命を維持するために必要なエネルギー量のことです。 tdeeの計算式. 一眼看出你的基礎代謝好不好！零門檻9招就讓代謝力翻倍-第2頁. ... <看更多>

小弟36歲64公斤174公分中度運動一周4-5次重訓TDEE計算出來是2400，如果要增肌肉要多 ... 我每天光是要吃到2200都有點困難了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

板上都說要吃到基代) 我目前還蠻嚴苛的在執行飲食計畫，希望在熱量控制這塊不要出錯上述問題再麻煩各位~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.94.166 ... ... <看更多>

近日，PTT上一篇醫生批評嬰兒枕頭廠家的文章得到了極高的迴響，許多長輩為了寶寶以後的頭型好看，會透過調整寶寶睡姿，或是購買號稱有調整頭型效果的 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.123.160 ※ 文章網址: ... 31 F ：→ oguesto: 請估狗TDEE算一下你減脂期的攝取量少吃多動一開始效果 ... ... <看更多>

當你每日攝取的熱量低於正常的TDEE · 以下我們就對三大營養素— 蛋白質、脂肪、碳水— 進行個別介紹： 一、蛋白質無疑是瘦身界／健身界普遍認為最重要的 ... ... <看更多>

PTT | 先上 ... 其實只要精算熱量小於TDEE，有沒有16/8根本不會差多少（以純減脂為目的而言） ... 只要不超過TDEE吃很多脂肪也沒那麼可怕. ... <看更多>

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