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搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課（喜歡的運動都來者不拒！下班沒事就運動） 三個月的時間就從64公斤-> 58公斤每天還是吃飽飽的而且我 ... ... <看更多>

有氧效果不好我是有做紀錄發現的，因為體重下降很快，但肌肉量也是，應該是我本來熱量就吃得少，加上有氧就只會減少肌肉。 → whoisanky: 一天只吃一個 ... ... <看更多>

燃脂效果,跑步機,飛輪,TRX,健身,瘦身,減肥 source: Pinterest. Q：TRX好在哪？ A：可燃脂又可以鍛鍊局部肌肉. 除了以上兩樣，還有現在最流行的TRX。 ... <看更多>

我想很多女孩都知道所以我就不廢話了xD 之後我去運動中心上TRX,飛輪,有氧. ... 腿，飛輪TRX 刮腿一起做感覺效果很強大xD B2 剛剛比對了一下才覺得真 ... ... <看更多>

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上 ... 2 F ：推annman1: 如果你認真做除了重訓效果外其實TRX的有氧消耗也大 11/05 17:04. ... <看更多>

trx減肥 ptt，大家都在找解答。TRX 算是重訓嗎？壺鈴算重訓嗎... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.3.24 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第 ... TRX全身鍛鍊效果超推開始注意身材、勤練運動之後，原本易胖的Kimberley體質改變 ... ... <看更多>