結果發現總共只有808卡路里(protein攝取有點太多carb也不算少的) 我覺得很飽可是我又知道減肥期間還是要吃的基本攝取量因為不知道BMR所以我大概上網估了 ... ... <看更多>

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26 F →abelppa: 誰一天吃的下約800g鮭魚10/23 09:10. 27 F →ferb: 我老婆不到4個月，靠不吃晚飯，65公斤減到51公斤10/23 09:10. ... <看更多>

蕭敦仁：「一天給予800卡的，跟一天給予450卡的這2組，12個禮拜下來，減重的成效差不多，也可以用極低熱量飲食，一般都短期使用，超過3個月的話，身體會受不了。 ... <看更多>

14 F 推jonjes: 基代降到你一天能吃的量不就好了嗎 05/23 21:49 ... 20 F →yayax: 800卡，其他只喝水，怎麼算都不夠基代 05/23 23:16. 真的～～～～！ ... <看更多>