輔助動作-弓箭步訓練 1.膝蓋不要前壓，不要變成前後的動作 重心在兩腳之間，呈下上軌道 2.重心踩在兩腳「內緣」，感覺兩腿要夾住髖關節（該邊） 弓箭步變化： 挺舉、弓箭步蹲舉、弓箭步走路、弓箭步交換腿...

運動怕受傷又沒人帶，藍瘦香菇嗎 現在有團課課程，來與大家一起運動💪 #另收一對一學生 #健力 #舉重...

4/2做完重的降下來試看看 220KG十下 什麼感覺? 就是快吐了🤮 ——————————...

6/2 窄站蹲舉、相撲硬舉 再接再厲，下次要起來💪 ———————...

技巧大概瞭解，卻又做不太出來？ 不清楚、不熟練、不會做 「健力、舉重訓練班」 一週一次的執行訓練， ...

3/9 吃好睡飽 趕快恢復💪💪💪 —————— 第13梯「台中」（健力三項） 開課時間： 3/31（...

#到底是莉雅什麼甜點可以讓一個小女孩思思念念一整年? #限時限量甜點訂購 這篇文的初心就是為了一...

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第13梯「台中」（健力三項） 開課時間： 3/31（六）課程：健力三項。 地點：台中市文心南...

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