觀者Changer# 丹田 呼吸法#道家養生古書云:“昔日逢師傳口訣,只教凝神入氣穴”。穴即下 丹田 , ... 讲容易,通难,龟息比登天还难,练 调息 就很好了. ... <看更多>
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觀者Changer# 丹田 呼吸法#道家養生古書云:“昔日逢師傳口訣,只教凝神入氣穴”。穴即下 丹田 , ... 讲容易,通难,龟息比登天还难,练 调息 就很好了. ... <看更多>
基本入門也是最重要的,任何高階功法均需由此而入。萬丈高樓平地起,實實在在才是最佳捷徑! 亦稱為 調息 ,俗稱腹式呼吸法。 方法: 一、雙腳與肩同寬, ... ... <看更多>
廣義的調息便是調呼吸,將你的氣息由粗調到細,由細調到微細,由氣短慢慢調到氣長,由氣沉丹田之腹式呼吸法取代一般人的胸腔呼吸,(即是以小腹部位的 ... ... <看更多>
後展前俯功. 這是培養丹田氣調息法的一種功法, 由於一直有前後「搖」動下脊椎骨, 所以對於預防脊椎痛或是骨刺有特殊效果, 像最近自己的下脊椎感覺卡卡的, ... ... <看更多>