利用營養價值高的食物去取代高熱量的精緻點心 在 營養師Stella - [看懂食物] 了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖 ... 的評價 這相當每口蒟蒻干就有近半熱量是來自精緻糖…即便蒟蒻干是高纖食物,但高糖、且不算低的熱量讓它被踢出營養健康低卡食物的行列。 會特別用這個故事開場 ... ... <看更多>