最近新加坡空氣污染很嚴重、連窗戶都最好不要開，只能在家運動！ ...

在家運動還是要好好打扮一下 #儀式感很重要 #不能老是在床上發懶 我家已經變居家健身房 #客廳快要擺不下😂 TAKASIMA高島按摩椅(官方) 佔滿我家 #3D手感按摩椅 #三明治跑步機 #超手感4...

#產後瘦身 #這個夏天瘦了多少？？？ 艾立克7個月了 沒錯！也正式邁入產後7個月的日子 靠Ｘ！怎麼瘦回從前那麼難啊？！🤬🤬🤬 我知道瘦身是女人一輩子的課題～ 但過去我真很放任自己，對自己容忍度頗高...

【超長文慎入啊！這不是毅力，是習慣的養成❤️】 我要特別謝謝這位new me，我自己在停滯期的時候，都是看著他的文還有體態變化照激勵自己的！這一路看著她體脂掉了7%，體重掉了16公斤，根本直接掉...

為了追求心上人而開始減重，最後不但減重成功，還鍛鍊成了型男，並如願抱得美人歸！這段勵志的故事，就是李一休的過往經歷。如今和老婆有了一個四歲的女兒，昨日（10/18）更歡度結婚六週年紀念。不過一休卻說...

我一直在想，當我們都在苦等疫苗時，除了支援前線醫護人員防疫物資外，我們能為自己的健康做什麼？我曾是癌症患者，之後頭部又中槍，我很怕自己是屬於染病風險高的人，但光是焦慮也不是辦法，於是我決定利用WFH、...

《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也...

疫情期間也要讓生活充滿儀式感♥️ 對我來說簡單的運動就是避免懶洋洋生活的第一步✔ - 在家運動我也會用我最喜歡蕊娜制汗劑來讓身體保持香香的😚 這次要介紹制汗劑經典熱銷的兩種味道♡♡♡ ☁️ 清新舒棉：...

颱風天出去不了門就在家運動吧⋯修小咘你這樣我是要怎麼動呀，你是要ㄧ起加入嗎！ ...

夏天到了馬甲線我來 (文末有抽獎) 女生有小腹真的很醜 不努力一下不行~~ 我一天做20下 做3組...