半年甩肉20公斤不復胖，醫師推211平衡餐盤 💟即使是醫師，也被肥胖纏身二十餘年，體檢報告滿滿紅字：高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝，究竟宋晏仁醫師是怎麼做的讓自己在半年甩掉20公斤呢？🌞 📌資料來源...

半年甩肉20公斤不復胖，醫師推211平衡餐盤 💟即使是醫師，也被肥胖纏身二十餘年，體檢報告滿滿紅字：...

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。丸的健康誌。 -腸道休息一下🛌：一起簡單做平衡餐吧- 文末有好康噢！🎁 週末連吃了幾天...

你有試過 #間歇性斷食 嗎？配合 211 餐盤飲食法會是注重營養均衡、健康的飲食習慣，不過試行一段時...

開心吃也別忘要健康吃！ 最近比較多節日結果不小心連續吃了好多頓大餐🙈這幾天打算回歸孕期那時候的吃...

正所謂7分飲食3分運動啊😌我的褲頭終於小一個size💪🏻 但是「減肥時如果想吃炸物怎麼辦?」😱💦...

#飲食控制 #兩週 這是我最近四天的三餐， 每一餐都會紀錄起來， 對於拿捏分量越來越上手， 仔...

謝謝 #早安健康，大家一起再來複習「211」吧！！...