來來來！！！ #棉花糖女孩的逆襲 正式預購第一天❤️ 謝謝大家的支持相挺跟愛護❤️ 所以我要來直播開箱跟大家一同見證我的小孩我的這一刻！！ 7/4開放網路預購、7/7全台書店都買的到喔！ 購書連結...

108桃園全運會落幕 第八次全運會參賽 上一屆宜蘭全運後學業終了、步入教職工作、結了婚有了小孩、邁入人生下一個階段，沈溺在這樣樸實無華簡單的幸福裡，訓練與競技便一直擱在一旁。 這之間只有偶爾陪陪學生...

今天早上去上機器彼拉提斯 是我第一次上這位週六老師的課 但我全程真的咬牙度過 因為這個老師看來比較...

【動滋動WEEK 2 - Body Balance 身心靈平衡】 又到了本周動一動的時間啦~~~上...

【鍛鍊，不只需要時間累積，更需要「多一秒挺下去」的堅持！】 我開始很認真的鍛鍊身體，甚至是我的...

以前都是看運動員訓練後，接受防護員的按摩治療，現在換自己了.... 因為脊椎滑脫，還有長期左右不...

Why Do You Run？🏃🏻‍♀️ 為了訓練? 為了賽事? 為了補給？ 最近疫情趨緩，越來越多...

呼～～～彼拉提斯對於核心肌群鍛鍊真的很棒，看來得多加強了💪💪💪 #adidas #adigirls...

大家好奇我來分享一下 機器彼拉提斯總共有四種機器 它講究的就是彼拉提斯再結合機器達到可以練到深層肌肉...

【圖解】２招排毒伸展運動，輕鬆做（*其實現在可以來動一下~） 美國體適能有氧協會彼拉提斯教練林...