「一起來開髖吧！」😎 大家知道開髖（hip-opening）的好處很多嗎？ 髖關節它的靈活度與我們的健康息息相關. 擁有好的髖關節活動度，對於跑者有正向影響與幫助. 要跑得好，跑得健康，下...

原來我的慢跑姿勢是烏龜，所以沒有蘿蔔腿（這該高興嗎XDDD） 【慢跑3姿勢 跟蘿蔔腿Say掰掰】 ...

［牛醫師公聽秀］🤓 #禾潤堂 X #高雄市鳳山慢跑協會 牛醫師好久沒有自己上台講兩個小時了😝...

還在擔心自己會不會有蘿蔔腿嗎？看看影片就知道拉筋與伸展多重要！ 原來我的慢跑姿勢是烏龜，所以沒有...

【不會累的「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康】 日本運動專家表示，快慢跑的關鍵分別在於運用的大...

【正確慢跑3姿勢 跟蘿蔔腿Say掰掰】 goo.gl/eJ3w7H 有人說跑步會有蘿蔔腿… 但為何...