戒澱粉減肥 在 減重醫師蕭捷健- 做有氧運動前不吃澱粉 - Facebook 的評價 我常常看到很多減糖群組在討論,已經戒澱粉了,但是體重都不動,該怎麼辦?這個時候有人就建議他們:開始斷食吧,一天只有八個小時可以吃東西,然後變成六個小時,甚至 ... ... <看更多>