最近開始入秋了，晚上都會飄起雨來，早晚溫差比較大，這個季節通常就是容易感冒的時候了！ 今天跟大家分享這一道非常簡單又健康的番茄海鮮魚湯，這湯不僅好喝，我喝完了之後，全身冒汗，整個人從頭熱到腳趾！ 對...

養生好物 ＃紅棗燉南瓜～ 香甜的致命誘惑！ 『延伸閱讀』 營養價值破表！提升免疫力、抗癌效果100分：「黃金南瓜」這樣吃輕鬆降血壓，勝過一堆保健食品！...

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也...

非常好喝的鱸魚湯～升免疫力，UP! UP! 最近天氣變化很大，有時候熱，有時又感覺冷，抵抗力不足的人很容易在這時候感冒了～ 人體體溫每下降1℃，代謝率就會降低12%，免疫力也會減少！ 所以提升免疫力...

【什麼營養補充品最有效?】 最簡單不生病的方法就是，每天藉由好的食物滋養身體，搭配簡單的烹調方法省時省力，不必多花錢吃補品，吃多了還怕傷肝傷腎。 這就是為什麼我自己每天喝精力湯，也鼓勵大家每天一杯的...

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臺灣的鳳梨🍍🍍🍍進入盛產期，但受新冠肺炎疫情影響，全球貿易緊縮，中國大陸的訂單銳減，農民收益大受影響...

來試試這道歐風咖哩，非常香的咖哩味～風味很不一樣！ 下禮拜就要開學了，提升免疫力變得很重要！ 聽說常...