【飲食能有效逆轉三高嗎？】 造成三高的主要原因：高脂肪、高熱量的飲食。 ❌體重過重、缺乏運動、熱量太高、喜好大魚大肉、喝酒的人，容易招攬壞膽固醇上身； ❌大量的精製澱粉如白米、白麵、甜點及含糖飲料...

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這篇是我2011年寫的，當時，怎麼只有1人按讚？？？1人耶～好悲慘的數字！！！經過4年後，再來PO...

【用這招逆轉三高最有效】 高脂肪與高熱量的飲食是造成三高的主要原因。 體重過重、缺乏運動、熱...

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如果你常常覺得大腿兩側凸凸的，並在穿衣選褲時為此感到困擾的話，本篇介紹的 5 種動作，只要持之以恆地...

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