今日菜單 1:蒜味季節小黃瓜 作法： A）大蒜捶成蒜泥十白醋，醬油，檸檬汁和小磨香油。 比例用舌頭測量。 B）小黃瓜略拍切段後和A汁拌勻即可。 2:野菜汁水煮鮪魚佐珍寶玉荀配洋蔥 A）小罐玉筍罐頭...

今日菜單 1:蒜味季節小黃瓜 作法： A）大蒜捶成蒜泥十白醋，醬油，檸檬汁和小磨香油。 比例用舌頭測量。 B）小黃瓜略拍切段後和A汁拌勻即可。 2:野菜汁水煮鮪魚佐珍寶玉荀配洋蔥 A）小罐玉筍罐頭...

超方便又健康！一口氣分享三種鮪魚罐頭料理！ 我常用的【好媽媽】水煮鮪魚罐頭 👉http://www.how-mama.com.tw/pro39.html 【簡易餐mixfit】飲食管理代餐👉htt...

宵夜是水煮鮪魚罐頭2/3罐... 總計一百卡。 我是流浪貓吧。 小提醒：油漬鮪魚罐頭熱量是水煮的三倍。 下課。...

來試試最近網路上流傳評比最優的 #SH三興水煮鮪魚罐頭...

✨新系列來啦！✨ 只要簡單利用魚罐頭做菜，準備一日三餐原來可以這麼簡單又好吃！ ⚠給大家一些小知識： 其實罐頭是不含防腐劑的，大家不要再有迷思喔！而且這次使用好媽媽推出的「無添加」系列罐頭製作，連調...

冷凍常備菜Ep.02，優質澱粉備餐【鹹蔥鮪魚馬鈴薯泥】 #有時間就做減肥餐 #沒時間就吃簡易餐 了解【簡易餐】如何飲食管理👉https://goo.gl/2762X8 加LINE問簡易餐👉htt...

呂昇達老師的烘焙直播：菲力乳酪特濃蒜蒜包 GarlicBread / 可愛小漢堡 MiniBurg...

我的午餐🥣 🦖&Toby 的餐後點心是椰子奇亞籽布丁+牛奶🥛 氣炸南瓜、蝦、干貝 酪梨、水...

【非人住宅】 　　今天板桓先生放假，但他還是很有規律地一早就起來讀雜誌、做體操。七點一到，秘密...