何老師的課程，開心又有成效！ 歡迎大家一起來運動喔！ 大家都不陌生的何守正，從小學四年級開始打籃球，雖然已經從職業籃球生涯中退休，但是對於提倡健康運動這件事情非常有自己想法(以及做法)！ 何...

許多人喜歡把我定位在「功能訓練專家」 在功能一詞已經被過度放大的訓練界裡 開始有人認為「功能」就等於...

25種沙袋訓練 沙袋訓練的特點很符合生活中購物袋，大背包，甚至裝髒衣服的籃子都可以替代訓練。 📌...

今天回來這裡表演 一樣是大熱天 天氣跟內心一樣 對參賽者來說 這種舞台跟一般表演舞台不同 ...

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需要新鮮感如我，非常願意且喜歡嘗試新的課程 💪 不過健身房推出的新團體課【終極沙袋】我倒是給自己心理...

相信大家對《大樹先生的家》都不陌生，新開嘅銅鑼灣分店唔知大家又去玩左未呢💁？ 前日就係皇室堡分...

這兩天上完DVRT終極沙袋訓練的人 應該會有股濃濃的「酸味」蔓延全身 尤其是兩天用力被虐待後 還要...

拳擊訓練打沙包可以訓練肌肉組織，在受到一定反作用力時產生適應性。擊打到目標後，肌肉會感受到沙袋的阻力...

我們的全新企劃！介紹超特別的三種運動✨ https://youtu.be/IavJcFpQ1wo ...