減肥卡關 直接崩潰 #Daubro...

今天想跟大家聊聊我這段時間減肥減脂(體脂肪從16%到8%) 我認為的一個很大關鍵就是『皮質醇』這個壓...

給親愛的太太跟小姐們的一封信： ﾟÅﾟ）為什麼運動了我還是沒瘦!!!!! 最近很多太太小姐...

［早餐絕對要吃的理由—以減脂增肌的角度］ 有臉友私訊我，說很多醫師在鼓吹不吃早餐的好處，想問我是否...

久聞紅豆水排水腫的威力，但懶人如我，要我自己煮紅豆水真的有困難。我好像多年前自己煮過一次吧，結果喝...

【Shane三個月瘦10kg：飲食篇】＃叫他給我照片結果給這種的XD 自從上次照片一出，很多人對...

這兩天小編走路時呈現一個「掰咖」的狀態， 說是「掰咖」，其實更精確的說法就是「鐵腿」， 沒錯，參加完...

鍛鍊體態新運動 #推雪橇 全攻略☃️ 推雪橇的5️⃣大好處 1.運動傷害風險低😀 2.容易上手🙌 3...

#花花的佛系減脂團 DAY.22 又到了一週檢討日，早上站上體脂計時看到體脂率已經來到2字頭，不過...

好啦⋯一人一杯以示公平！ 絕對不是因為媽媽減肥卡關今天搖搖喝好喝滿的關係！...