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關於無糖綠茶熱量的評價, 高敏敏 營養師

天啊!看到一個配料 熱量比奶蓋跟波霸珍珠都高 就是「布蕾」因為除了滿滿的奶油跟砂糖之外 綿密的布蕾還需要加蛋黃 來~ 👩🏻‍⚕️奉上 #麻古茶坊 #熱量圖鑑 你喝過哪一杯呢? 先從美味的👉🏻#配料 開...

關於綠茶熱量的評價, 高敏敏 營養師

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關於梅子綠茶熱量的評價, 高敏敏 營養師

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關於葡萄柚綠茶熱量的評價, 高敏敏 營養師

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關於蜂蜜綠茶熱量的評價, 高敏敏 營養師

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想知道一日超商減脂餐要如何搭配的話, 一定要把今天的影片看完。 . 一日菜單: 早餐:紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治+茶葉蛋一顆 午餐:三角飯糰+being fit 雞胸肉+每朝健康綠茶 點心:地瓜大約20元的大小 晚餐:握便當-黑胡椒烤雞排+茶葉蛋一顆 . 擔心外食吃得不健康,但是健康的又很貴,今天就讓營養師來幫你們搭配超商一日健康組合,三餐預算大約在250左右喔 . 早餐部分:紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治+茶葉蛋一顆= 375大卡,雞腿肉和雞蛋適合補充一天最容易欠缺蛋白質的早餐 午餐部分:三角飯糰+being fit 雞胸肉+每朝健康綠茶= 熱量310大卡 先選擇一個主食,再搭配低脂肉類,那麼通常健康食物的組合會比較乾,因為脂肪偏少,所以我們再搭配每朝健康綠茶,每朝健康綠茶富含天然兒茶素和纖維,能戰勝體脂肪,減輕負擔 . 點心部分:搭配一個最小的地瓜大約20元的大小,熱量140大卡 . 晚餐部分:握便當-黑胡椒烤雞排+茶葉蛋一顆=450大卡 茶葉蛋是超商中cp值很高的食物,所以一天可以吃兩顆沒有問題,並且記得晚餐的主食搭配最多不要超過400大卡喔 #增肌 #減脂 #每朝健康 #戰勝體脂肪 #健身餐 #增肌減脂食譜 #雞胸肉 #增肌前要先減脂

想知道一日超商減脂餐要如何搭配的話, 一定要把今天的影片看完。 . 一日菜單: 早餐:紐奧良風味鮮蔬...