天啊!看到一個配料 熱量比奶蓋跟波霸珍珠都高 就是「布蕾」因為除了滿滿的奶油跟砂糖之外 綿密的布蕾還需要加蛋黃
來~
👩🏻⚕️奉上 #麻古茶坊 #熱量圖鑑
你喝過哪一杯呢?
先從美味的👉🏻#配料 開始
布蕾
熱量:317kcal/含糖量:11g
冰淇淋
熱量:234kcal/含糖量:19g
芝芝
熱量:230kcal/含糖量:9g
波霸
熱量:229kcal/含糖量:9g
混珠
熱量:208kcal/含糖量:12g
珍珠
熱量:188kcal/含糖量:16g
雙Q果
熱量:185kcal/含糖量:22g
椰果
熱量:141kcal/含糖量:35g
葡萄波波
熱量:88kcal/含糖量:14g
仙草凍
熱量:80kcal/含糖量:16g
綠茶凍
熱量:54kcal/含糖量:12g
🍹#果粒茶 系列
芝芝金萱三Q
熱量:610kcal/含糖量:63g
芝芝金萱雙Q
熱量:516kcal/含糖量:55g
芝芝芒果果粒
熱量:480kcal/含糖量:70g
百香雙Q果
熱量:438kcal/含糖量:82g
金萱三Q
熱量:398kcal/含糖量:58g
楊枝甘露
熱量:373kcal/含糖量:66g
柳橙果粒茶
熱量:362kcal/含糖量:56g
香橙果粒茶
熱量:341kcal/含糖量:57g
葡萄柚果粒多多
熱量:320kcal/含糖量:56g
金萱雙Q茶
熱量:304kcal/含糖量:50g
葡萄柚果粒茶
熱量:303kcal/含糖量:56g
葡萄柚果粒蜜茶
熱量:288kcal/含糖量:53g
🍵#手搖茶 系列
檸檬多多
熱量:396kcal/含糖量:82g
翡翠柳橙
熱量:395kcal/含糖量:57g
翡翠香橙
熱量:374kcal/含糖量:57g
百香多多
熱量:360kcal/含糖量:77g
檸檬梅子
熱量:330kcal/含糖量:72g
多多綠茶
熱量:327kcal/含糖量:70g
蜂蜜檸檬
熱量:282kcal/含糖量:64g
百香綠茶
熱量:271kcal/含糖量:65g
冰萃檸檬
熱量:263kcal/含糖量:57g
檸檬紅茶
熱量:252kcal/含糖量:56g
檸檬綠茶
熱量:252kcal/含糖量:56g
梅子綠茶
熱量:218kcal/含糖量:50g
梅子冰茶
熱量:139kcal/含糖量:30g
翡翠紅、綠茶
熱量:137kcal/含糖量:32g
高山金萱茶
熱量:137kcal/含糖量:32g
🥛#奶茶 系列
布蕾搖滾波波奶茶
熱量:767kcal/含糖量:60g
波霸奶茶
熱量:614kcal/含糖量:51g
阿華田
熱量:566kcal/含糖量:66g
椰果奶茶
熱量:526kcal/含糖量:76g
搖滾波波奶茶
熱量:522kcal/含糖量:53g
玫瑰奶茶
熱量:485kcal/含糖量:66g
仙草凍奶茶
熱量:465kcal/含糖量:57g
錫蘭奶茶
熱量:459kcal/含糖量:46g
🐄 #拿鐵 系列
布蕾搖滾波波紅茶拿鐵
熱量:640kcal/含糖量:56g
波霸紅茶拿鐵
熱量:473kcal/含糖量:46g
阿華田拿鐵
熱量:465kcal/含糖量:62g
玫瑰紅茶拿鐵
熱量:377kcal/含糖量:62g
搖滾波波紅茶拿鐵
熱量:364kcal/含糖量:49g
紅茶拿鐵
熱量:296kcal/含糖量:42g
以上皆為700ml正常糖、正常冰之數值
遙想懷孕時 常常想喝他們家的奶茶🤭
比較下來 不想要日益橫向發展還是點無糖茶越清爽越好!
也要記得買飲料原則👩⚕️
✔️無糖為主
✔️不加料、享用原本口感
✔️買中杯淺嚐即可
夏天想消暑就來杯無糖飲料吧!
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#營養師懶人包 #營養懶人包 #懶人包補帖 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #手搖飲料控 #熱量圖鑑 #手搖飲料店
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則: 一、聰明的吃:淺嚐即止 二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我...
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- 關於綠茶熱量 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
- 關於綠茶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
- 關於綠茶熱量 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
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- 關於綠茶熱量 在 李婉萍的營養天地- 「無糖紅茶有熱量 - Facebook 的評價
- 關於綠茶熱量 在 手搖飲熱量前3名珍珠奶茶、百香多多綠上榜 - YouTube 的評價
綠茶熱量 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
🚫不要對食物貼上標籤🚫
這次的影片內容可能會讓大家感到訝異😏
舉例內容提到的💁♀️
👉多多綠茶熱量竟然比水果茶低❗️
👉精緻澱粉漢堡夾肉的熱量竟然比米漢堡夾肉的熱量還低❗️❗️
其實布姊並不是想要特異獨行😅
要減脂、要健康瘦身,真的是要多吃原形食物😋
因為這與身體的消化系統有很大的關係👤👤
但是布姊在這麼多協助減脂的經驗中發現👀
現在很多人變胖、或是瘦不下來的原因😑
都是因為「限制了他們的飲食」而引起的減脂疲乏、心理反彈導致更暴食的狀況😓😓
所以與其去區分食物是「適合減脂吃的」或是「不適合減脂吃的」
不如先做到熱量平衡就好⚖️⚖️
因為導致變胖的2大原因,撇除掉壓力導致外😑
通常大部份都是熱量過量🤭🤭
所以第一步先讓自已達到熱量平衡🤗
要瘦下來最重要的當然是「不再吃進多餘熱量」而累積成脂肪嘛🤓🤓
綠茶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
上週還在穿長袖 這幾天就好熱!
看到飲料店都在排隊⋯
我還是繼續奉上 #熱量圖鑑 吧!
不是阻止大家喝~是方便你們一目瞭然😉
古早味飲料 #老賴茶棧 你點哪一杯?
🍶#招牌奶茶
熱量627kcal/含糖量79g
🍶#珍珠奶茶
熱量580kcal/含糖量68g
🍶#冬瓜奶茶
熱量487kcal/含糖量72g
🍶#烏梅紅茶
熱量471kcal/含糖量112g
🍶#太后牛乳
熱量455kcal/含糖量86g
🍶#太后冬瓜茶
熱量405kcal/含糖量72g
🍶#豆香紅茶
熱量399kcal/含糖量79g
🍶#檸檬紅茶
熱量396kcal/含糖量89g
🍶#古早豆漿
熱量380kcal/含糖量61g
🍶#老賴紅茶
熱量363kcal/含糖量88g
🍶#冬瓜紅茶
熱量350kcal/含糖量88g
🍶#冬瓜茶
熱量340kcal/含糖量84g
🍶#冬瓜檸檬
熱量329kcal/含糖量72g
🍶#青草紅茶
熱量315kcal/含糖量74g
🍶#青草茶
熱量258kcal/含糖量62g
🍶#玉玉檸檬
熱量243kcal/含糖量58g
🍶#青霧綠茶
熱量169kcal/含糖量36g
🍶#青霧檸檬
熱量165kcal/含糖量37g
🍶#青霧冬瓜
熱量140kcal/含糖量32g
聽說老賴紅茶 是人氣必喝!🤔💯
不過還是以不加糖不加料為主👌🏻
享用紅茶原本的甘苦甜就好😅
建議
1.能多喝水是最棒的!
2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
3.點越少糖越好(廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少(?)數字會說話。
5.冬瓜茶系列的糖分都偏高 冬瓜糖糖也是精緻糖的一種 所以怕糖分過量的人 少喝冬瓜類。
🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
圖片裡都是標示全糖
「1克的糖大約是4大卡」
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
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#營養師懶人包 #熱量排行榜 #手搖飲料店 #營養懶人包 #營養師 #手搖飲熱量表
綠茶熱量 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則:
一、聰明的吃:淺嚐即止
二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量
#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:20 月餅熱量多驚人?
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖?
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取?
02:45 吃後補救法:保持熱量的平衡
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綠茶熱量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
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➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
➤ 減肥保健食品四大類:
減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
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➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
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➤ 溜溜球效應?
➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
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