常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章，是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個方法，我覺得滿不錯 重點整理一下 1.肌肉太緊繃造成膝蓋外側的大腿肌肉群過度緊繃，學名為髂脛...

【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床...

在先進的北歐，運動治療才是最具完備科學佐證，維持健康甚至改善身體疼痛的方式。怎麼做? 例如用人...

深蹲就像微積分 不懂微積分，一直罵微積分也不會懂 但找一個會微積分的人教你，就開始搞懂了～ ...

這張真實的解剖圖 是從Soft Tissue therpy的IG上轉過來的照片 https://ww...

夏天來了，IG上佈滿了一雙雙美腿 看到大家都在用阿嬤的配方，找我合作當然一口答應試用看看。 http...

牛醫師雖然是一月足球迷 但瘋起來也是很瘋的哈哈🙈 為了不想被爆雷 還硬是熬夜看了幾場凌晨賽事...

放鬆的重要性 運動按摩真的是一種很神奇的放鬆(我個人認為😂)，在2016年里約奧運賽前幾天，不知道...

【足底筋膜疼痛？撐起足弓的關鍵：脛前肌與腓骨長肌】 解剖列車一書裡曾提到，脛前肌和腓骨...

足弓下陷容易導致膝蓋扭轉 所以Pronation不好要小心 因為膝外翻會造成膝蓋內側壓力 所以Va...