63歲打破世界臥舉記錄137.5公斤! 最大肌力對我們重要嗎? 影片中這位爺爺剛打破世界臥推長青組記錄，舉起了137.5公斤的成績，這臥推重量可以電趴在，健身房一大堆拿著乳清蛋白晃來晃去的年輕小夥...

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（小編）2016CBA體測Day2 - 負重深蹲和臥推測試 直播 　 規則： 1、負重深蹲 ...

健人必學系列：有關臥推最高效的起始姿勢 有關臥推的起始姿勢可以肯定的是，這會引起一些爭議，因為你可...

如果你曾經因為臥推造成你肩膀受傷 或是臥推重量無法突破 那你可以參考這個video...也許這...

每個人都有瓶頸期，可是你知道要怎麼去突破嗎？...

#把握這一個關鍵 #身體更有活力 這一個月把工作都排開 空出時間運動訓練和調整飲食 體重從7...

#把握這一個關鍵 #身體更有活力 這一個月把工作都排開 空出時間運動訓練和調整飲食 體重從70公斤降...

正在延遲性肌肉痠痛的我，路過一下....太久沒做重訓，臥推重量掉了10 kg 【#好食課專欄】B...

【枯木逢春x練健康最強聯名上線啦！】 大家不用再問了，研習、演講、實作，我們通通開起來！北部的朋友再...