#背面闊背肌伸展： * 英文：Rear Lat Spread * 台語：bā-hio̍h添汐（烏鴉展翅😀） * 俗稱：”烏龜般的背肌” （台灣以前健美比賽時，很多司儀或裁判們的慣用語😆） htt...

最近網路討論的「龜」有幾個破音詞 有「ㄍㄨㄟ」--烏龜，也可以寫「ㄐㄩㄣ」--龜裂 但有個小孩寫了紅...

圖解闊背肌伸展支撐 1.頸部請些許往前 2.肩膀三角肌請向上用力鎖死 3.闊背肌展開支撐...

你是沙發馬鈴薯嗎🥔 小心脊椎側彎找上你😱😱😱 #脊椎側彎 改善方法👍 1.屈膝抱胸 2.坐姿拱胸 ...

【全民人體力學保健教室：常會彎腰痠痛/緊繃嗎?幫你揪出可能是哪條肌肉緊繃?! 】 你彎腰時常會...

【全民人體力學保健教室：常會彎腰痠痛/緊繃嗎?幫你揪出可能是哪條肌肉緊繃?! 】 你彎腰時常會覺...

【 #運動 時間】～春夏伸展操 1. 胸大肌伸展 2. 闊背肌伸展 3. 肱撓肌(小手臂)...

. 我有脊椎側彎，該怎麼辦🚨 ēSEN x 物理治療師 佳緯 ēSEN 你的醫生朋友 . 站三七步...

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背部訓練完，你可以加入的 「闊背肌伸展」💊 _ 有什麼問題在底下留言給我， 可以是動作上的問題像是...