你有遇過這種狀況嗎？ 下班後趕去運動，但是距離午餐已經很久了超級餓，又怕先吃正餐等等運動吐出來...... 到底運動時間卡在餐與餐中間時可以怎麼吃？本篇來幫大家解惑囉～ ❓『我到底需要多少蛋白質？...

今天身體組織分析 年齡:19 身高:177CM 體重:72.8KG 骨骼肌重:37.5KG 體脂肪重...

來廢言一件事，先說我沒有生氣，只是覺得無知好笑，順便聊聊我對於自己減肥目標的一些觀念。😎 昨天有個中...

【 🏋‍♀身形要好看的兩大關鍵要素！＿＿＿與＿＿＿超重要！🏋‍♀ 】 我平時每週會保持至少五...

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa161633...

#我要非常謹慎地撰寫這篇文章 #體適能產業各司其職 #打文章的過程打了又刪打了又刪 #為什麼要蹚這渾...

【體態魔法師-陳玉軒】想減肥，要做心肺運動還是練肌肉呢?Part 2 除了心肺能力的提升外，想要讓...

【從KIMIKO老師身上學身體組成】 最近健身界這張照片被傳翻了，在看到圖片的時候就立馬截圖，想用...

《InBody》精準身體組成分析儀 要評估一個人的身體狀態，量體重是最快速簡單的 ; 因此，在我的...

《肥胖》肥胖與心臟衰竭的愛恨情仇 (肥胖悖論, Obesity paradox) . 心臟衰竭...