你是需要飲食控制的族群嗎? 其實現代人每個人都需要 孕婦是肯定要~ 不要讓自己胖太多生產風險才能降低 孕期的飲食觀念分享給大家: 關於營養素:每餐一定要有三大類:維生素/蛋白質/澱粉 ...

今晚我想來點⋯？ Happy Friday😋來片披薩🍕 什麼！？ 一片披薩比一碗飯熱量還高！ 吃3片熱量直接破千卡😱 👩🏻‍⚕️給大家盤點一下各種口味每100g的熱量～ 100g是什麼概念呢？ 大...

我已經大概計算過了，這樣用了不到100g的藜麥煮出的「飯」加上大量的蔬菜和少許的肉，於是可以煮出滿滿一個微電鍋份量的雜炊飯，而且完全沒有另外加油！ 可以供給4人份食用，滿滿一大碗的「飯」熱量應該不...

我已經大概計算過了，這樣用了不到100g的藜麥煮出的「飯」加上大量的蔬菜和少許的肉，於是可以煮出滿...

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