2016年2月台南大地震，我原本住在醫院對面的公寓損壞嚴重，虎虎也受到不小的驚嚇，我和太座才積極的找房子搬。想說搬家以後，可以走路上班，維持每天基本的運動。誰知道天不從人願，就在搬家搬重物時右膝韌帶受...

其實，我不斷地在我的健身訓練上面做改變，因為一成不變的方式只會讓肌肉習慣並效果不佳。所以一個月前我...

雖然現在越來越多的社群媒體和文章鼓勵女生要愛自己、減重時別被數字綁架，但我還是常觀察到很多女生受困在...

這款，是任天堂推出的遊戲『 健身環大冒險 』 沒錯，就是最近缺貨缺到爆、然後廣告代言人是新垣結衣的那...

［4+2R勸退文］ 今天分享Ｈ小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好，而是要藉由這位案例抒發一下我...

[ 關於產後瘦身 ] 這張照片是上個月-產後三個月拍的照片，運動前看到鏡子裡自己糊糊的腹部線條...

［小心168間歇性斷食，減掉的2/3重量來自瘦肉組織😨］ ‘’A new study found t...

#TA備婚日記｜保養篇 很多人問我的婚前保養來囉 因為我婚前一個月就正式搬到台中 加上還要照顧皮...

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重量訓練的好處請做筆記 練了重訓後我就吃不胖了耶 我就吃不胖了耶 吃不胖了耶 吃不胖 ...