今回はプランクトレーニングの紹介です♪ 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。 普段はグラビアアイドルとして活動しています。 このチャ...

今回は筋肉体操のご紹介です♪ 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。 普段はグラビアアイドルとして活動しています。 このチャンネルはフ...

今回はいつもお世話になっている「ANZE」でヒップアップトレーニングのご紹介です♪ 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 ▼ANZE（トレーニングしたい方はこちら↓） https://an-...

今回は逆腹筋のご紹介です♪ 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。 普段はグラビアアイドルとして活動しています。 このチャンネルはフィ...

今回は筋肉体操のご紹介です♪ 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。 普段はグラビアアイドルとして活動しています。 このチャンネルはフ...

今回はいつもお世話になっている「ANZE」でTWICEのFANCYに合わせて腹筋、脂肪燃焼トレーニングをやってみました。 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 ▼ANZE（トレーニングしたい...

今回はいつもお世話になっている「ANZE」で腹筋を割るトレーニングのご紹介です♪ 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 ▼ANZE（トレーニングしたい方はこちら↓） https://an-z...

YouTubeでは見れない動画やInstagramやTwitterで見れない動画はこちら♪ https://mi-glamu.com/minudo ファンミーティング参加権、1VS1オンライントー...

ジムの会員になり、自信を持ってジムに入った後、フロントデスクの人に「マシンの使い方を知っていますか？」と訊かれ、誇らしげに「もちろんですよ」と言った数秒後、「うーん、教えてもらった方が良かったかも」と...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D たったの30秒！腹筋が苦手な人や、お腹痩せしたい人、お腹を引っ込めたい人、腹筋に効かせたい人は、このダルマ腹筋で腰を丸めるストレ...