ボディビル大会に向けた減量を開始して14週目の体の状態と、前回の経過報告動画にいただいた以下のご質問についてお話しています。 ・減量食の用意は自分で行ってる？（5:53） ・苦手な食べ物や飲み物に対し...

寝ながら腹筋を鍛えられるという夢のようなトレーニング法を発見したかもしれないので、実験してみました。果たして上手くいくのか？！...

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