どうも〜〜。 前回サブウェイの動画をあげたところ公式さんからDMきてとても驚きました。。色んな人に見て頂けてるんだな〜て思うと感謝ですね。。 さて、本日はローソンのロカボパン!!普通のパンにしようかな...

最近はいろいろ健康に気をつけられている方も多いので、 今回は堤下食堂さんで作られていた「厚揚げの生姜焼き」を作ってみました！ 参考動画：https://www.youtube.com/watch?v...

ペヤングもち麦MAXを食べました。 ■チャンネル登録おねがいします http://www.youtube.com/user/haijigame?sub_confirmation=1 ☆はいじ...

チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/xd9WRX 腹が…減った…。 ——————————————— 『　　今日のアレコレ　　』 低糖質なパン粉を使ってハムカ...

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今はバルクアップに備えての減量なので、それ程体重を落とす予定じゃないからあまり参考にはならないかも…^^; 身体に負担のないように、そしてストレスもたまらないように、ペース的には緩いのでまだ本当に減...

夏場は猛暑により胃が弱りやすいです。 そこで、梅干＋とろろで胃の活性化が期待できます とろろには『ジアスターゼ』と言う成分が含まれています。 ジアスターゼが胃潰瘍や消化不良を予防し胃を老けさせないよう...

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これは減量中でも食べられますよ～★ とにかく脂質が少ないから、糖質を摂取するタイミングだけ考えれば全然OKだと思います！ ベーグルって全体的に薄味だから、ちょっと物足りない感じもするけど、それでも...

皆さんおはこんばんにちは♪ ぱらかるた(paracarta)のおさちーです٩( 'ω' )و❤︎ ※残ったゆでもち麦は、冷凍庫で2～3週間保存可能です♪ 　色々なお料理に応用してみてね(*^O^*)...