こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太ら...

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米糠の効能！ 個人的に、いずれブームがくるんじゃないかという食材、『米ぬか』　基本的に甘いので、砂糖の補助としてパンに入れたりしてます。 ぶっちゃけ、米ぬか 入れるだけで 玄米食 の 効能があるわけで...

【オートミールな日々】そのまま焼いてみた！お好み焼き風？ 何かに混ぜるってのはありますが、 オートミールそのものを、ホットプレートで焼くとどうなるか！？ チャレンジです。 レッツトライ！！！ ■...

【オートミール＆ひたち姫】苺入り！フレッシュフルーツグラノーラ♪ 詳細ヾ(゜∀゜ゞ)＞http://diydourakutetsu.web.fc2.com/daidokoro/ichigo_haya...

いつの間にか、我が家で定番化した　オートミールの食べかた！ 最初は牛乳かけていたのですが、あるとき思いつきでお湯をかけたのがそもそものはじまり。 ぐんぐん、お湯を吸ったオートミールは、ボリュームも...

【オートミールな日々】by シマいリス ひょんなことから、オートミール生活が始まったのでした♪ 今回は、ポルチーニ茸の、オートミールリゾット♪ シマいリスのブログ♪　＞『楽しく節約生活♪』 ht...

【オートミールな日々】by シマいリス 詳細ページ↓↓ http://diydouraku.blog.shinobi.jp/Entry/478/ コストコで、コーンフレークと間違えて買ってしまっ...

シマいリスの朝ごはん/晩御飯　(σ≧∀≦)σ オートミールで作る、サク！カリ！なお好み焼き～♪♪ シマいリスのブログも宜しくお願いいたします。♪　＞『楽しく節約生活♪』 http://diydou...

シマいリスの台所♪ オートミールで中華粥をつくってみました♪ http://diydouraku.blog.shinobi.jp/Entry/566/ おかゆというと、病人食なイメージですが、 ...