いつもありがとうございます！ 今回は１か月で体を変えた方法です！ チャンネル登録嬉しいです！ パーソナルトレーニング始めました！ 筋トレ、柔軟、アクロバット、サーキット、何でもオッケイ！ あなたがやり...

柔道部時代に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします。 息をあげる、心拍数を上げる、俊敏性をあげる などの目的で行うのでフォームより素早さを意識します。 なかなかジムに行くことが出来ない方々の...

いつもご視聴ありがとうございます！ 今回は減量末期の胸トレの一部を公開！ 炭水化物0の極限状態でも記録は更新できるのか！？ 検証してみました！ [GOTA INSTAGRAM] https://...

本日の 動画はこれから筋トレを始める方に向けた自重とダンベルのみで行う上半身に集中したトレーニングになります。 山澤礼明愛用のマイプロテインHP→http://tidd.ly/ba9c90af 『Y...

ウェイトトレーニングは筋力アップ、筋肉を増やす、心肺機能を高める、脂肪燃焼を促進させるなど、様々な役割があります。 今回はその中でもエネルギー消費を高めて、脂肪燃焼を高めるためのポイントを紹介していき...

🔹自宅で簡単、脚痩せエクササイズ🔹 🔹毎日続けてダンスでダイエット🔹 —————— ほぼノンストップで動き続けます。消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥 —————— 本日はご覧頂き...

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クロスフィットは、ずっと激しいサーキットトレーニングで構成されていて、体の一部分だけでなく、全身を使います。よくジムに行く人なら、脚を鍛える日とか、腕を鍛える日なんかがあるのは、ご存知ですよね。でもク...

本日は六本木にできたばかりの「オレンジ道場」でBIG3トレーニングをしてきました！ 設立にパワーリフターが関わっているためサーキットトレーニングをコンセプトにしたジムながらもフリーウエイトも充実してい...

「REY 」アパレルオフィシャルサイト 　https://www.rey-fit.com 減量で仕上げる方法を山本義徳先生に教わりました。フィジーク選手ならコンテスト前に絶対取り入れたい調整方法ht...