栄養バランス抜群！すぐに使える5日間の献立集、第10弾！ 管理栄養士が考案した、野菜もお肉も過不足無く摂れる献立レシピ集です。 *** 【しっとり甘辛。鶏むね肉となすの蒲焼き定食】 ①鶏むね肉とな...

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1500円で1週間分の冷凍おかずの詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 【材料一覧】 材料一覧（7品×2食分＝14食だと3000円弱） 白ネギ2本、豆苗1袋、にんじん1本、じ...

もうすぐ春！定番の春野菜「キャベツ」を1玉使い切って、6品の作り置きを作ります！ お弁当のおかずや、夕飯のひと品にぴったりなレシピばかりですよ♪ 捨ててしまいがちなキャベツの芯も、ひと手間で、おいし...

今回は簡単副菜/お弁当おかずレシピです！ 毎回聞かれるので書いておきますが我が家（4人家族）の2～3日分の副菜/お弁当用です！ 毎日メインを1品作って小鉢でこれらのおか...

◆こっタソ動物園チャンネル 新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。 ⇒https://www.youtube.com/channel/UCjvnJSCiltZggjPrkeuO2zQ ご視...

今回は便利で簡単な作り置きおかずシリーズです！ 夕飯のもう一品、お弁当のおかず、つまみに是非お試しください！ 一応おおまかな調味料の分量は記載してますが 味に...

多数のメディアでも活躍中の中華の鉄人・脇屋友詞シェフに、鶏むね肉がしっとりジューシーになってまるでお店の味のようになる炒め物を教えていただきました。 ▼脇屋シェフのチャンネルはこちら https:/...

ご覧いただきありがとうございます！ 今日は、冷蔵庫にあった卵とザーサイを使って、簡単にできる「ザーサイ入りたまご焼き」を作りました！ お手軽なので朝食にぴったり！ピリ辛味が食欲をそそりますよ♪ ▶...

今回のみどころ ◆ブロッコリーの扱い方 ◆下処理2種 ◆冷凍保存させるやり方 ◆冷蔵で保存させる茹で方 ◆やみつきレシピ紹介 ◆絶品！茎で作るブロッコリーのザーサイ ★ポテサラにトッピングでXmasツ...