デスクワークで顔が少し前にでてる？？👀パソコンの見過ぎで顔が前に、背中が丸くなってる方は是非毎朝のストレッチにしてみましょう🧜‍♀️✨ 首まわり、肩周りをスッキリさせていきます✨ ▼こんな方におす...

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？ 藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU- http://seitaiin-kazu.co...

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長時間のパソコン作業やスマホの見すぎで頭が前に出た状態が続くと『ストレートネック』と呼ばれる頸椎(首の骨)のS字カーブが真っ直ぐになってしまう症状になりがちです。 このレッスンでは、気持ちよく首周りを...

スマホ首のセルフチェックと治し方をお届けします！ 先日ストレートネックからのぎっくり首になってしまい、改めて首について考えてしまいました。 私が短期間でスマホ首を克服したストレッチ法と首の労りグッズを...

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首や肩の凝りを解消し、上半身をリフレッシュする朝ヨガをご紹介します。猫背や巻き肩、ストレートネックなどでお悩みの方にもおすすめのレッスンです。体の各部位のつながりを意識しながら、一緒に心と体をほぐして...

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デスクワークの増加なので悩まされる人が増えている首コリ・肩コリ。 今回も前回に続いて整体師の迫田さんに10秒でできる解消ストレッチを3種類ご指南いただきました。 4:13からストレッチに飛べますので、...