肩こり、スマホ首解消！ストレートネック改善ストレッチで頭痛も解消！スマホ首で、首の自然なカーブをなくしている人は結構多い。スマホ首解消ヨガは、あるべき背骨のカーブをとりもどす働きもします。タオル、もし...

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スマホ首などの首のこり（特に首の前）や肩こりをほぐすヨガ・ストレッチをお教えします。毎日５分でできる寝る前の簡単なストレッチで、斜角筋、胸鎖乳突筋をほぐし、スマホ首を解消しましょう！ 🔑人生で望むこ...