長引く腰痛...もしかしたら仙腸関節かも？ 仙腸関節痛のストレッチはこちら！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 梨状筋 60秒 2つ目 大臀筋 60秒 3つ目 骨盤今日 60秒 ○○撃...

ストレートネック、スマホ首のストレッチはこちら！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 頭板状筋 60秒 2つ目 肩甲挙筋 60秒 3つ目 僧帽筋 60秒 4つ目 チンイン ○○撃退シリーズ...

肩こり、腰痛、頭痛、なんでもいけるこのアイテムは体が硬い人にピッタリ！ ちょっとシュールな見た目だけどだんだん可愛く見えてくるよ。 無印良品で500円くらいで買いました！コスメ商品の隣にポツンと寂しそ...

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