今回はスミスマシンを使ったスクワットの基本を山本義徳氏が解説しています。 ぜひ参考にしてみてください。 【山本義徳氏完全プロデュース《EAA9》販売開始！】 2019年10月5日より 山本義徳氏がプ...

ボディビル大会の3週間前に行った脚のトレーニングです。 この日はレッグエクステンション、スミスマシンスクワット、ハックスクワット、Vスクワット、ブルガリアンスクワットの5種目を行いました。 この前の週...

一般的なスクワットから始まり、ハックスクワット、ランジ、ワイドスクワットをご紹介しています♡それぞれどちら向きで行うかもぜひ参考にしてみてください♪ 前編は上半身の種目をご紹介しています！ そちらも...

前回のビーレジェンドさんの対談企画から実現しましたコラボです！ トレーニーとしてもトレーナーとしても、もちろんコンテスト経験も全てが先輩なので、色々教えてもらいます！ 年齢的には私がオバサンだけど...

ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 ノーリミッツDVD特大セール中 2019年4月30日まで究極の質疑応答DVDや、初心者脱出計画DVDなど人気商品も対象！特大31%オフ中！！ →https://p...

肩の筋トレについて詳細はこちら：https://haga-seven.style/archives/174 ジムで肩トレするなら、ヘビーな重量扱いたいですね！！ やはりフリーウェイトでしょう。よく...

効果が出やすいスクワットのやり方の詳細：https://haga-seven.style/archives/293 スミスマシンを使ったナロースクワットの動画撮影しました スクワットも細かく分けると...

スミスマシンでトレーニングを行ってる最中に起きてしまった2件の事故をご紹介します。 両方とも病院送りになった怖い事例ですが、それをお伝えすることによって注意喚起になれば良いなと思い、あえてテーマとして...

自宅でできるスクワットの筋トレ方法ややり方について、3種類まとめてみたお 参考になるところがあれば飛んで喜ぶぴょん ※四頭筋（死闘筋）の鍛え方はこちらにまとめています：https://haga-sev...

#匠の筋トレ#筋トレ#スクワットほぼ毎日夕方７時ごろに動画出してます。 内容は、くそしばが楽しいと思ったことや、飯動画だったり、筋トレ動画だったり、商品紹介っぽい事してみたりしてます。 いわゆるゴミ動...