Smith machine booty workout 🍑
今年最喜歡的🍑美臀方法
今年1番ハマった #美尻トレ 🥺
危険だから、初心者の女の子は前に紹介した美尻トレやってみてね…😂
筋トレ=太くなるって勘違いしてたから、学生時代は運動したことなかったの。
鍛える部分、鍛えない部分、きちんと分けると、女性らしい綺麗なボディがデザインできるよ❤️✨
#ドンキーキック with #スミスマシン 上部だけやってる!私の場合は死ぬほど筋トレして来たから笑、お尻と太腿の境目をハッキリさせたくて、大臀筋は超鍛えて、ハムストリングスは適度に鍛えてるよ🍑
#麻布十番 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #減肥 #健身 #personaltrainer #健身教練 #パーソナルトレーナー #workout #しぶゆり#美尻 #美女 #翹臀 #ジム #スクワット #y4gym
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅カズヤフィット,也在其Youtube影片中提到,00:00 スミスマシンスクワットは三種類やれ! 00:42 スミスへのこだわり 01:48 スミスマシンスクワット① ミディアム 03:23 スミスマシンスクワット② ワイド 05:03 スミスマシンスクワット③ ナロー スミスマシンスクワット、実はカズヤさんめっちゃやってます。 今回は、カズヤ...
「スミスマシン スクワット」的推薦目錄:
スミスマシン スクワット 在 渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri Facebook 的最讚貼文
Smith machine booty workout 🍑
今年最喜歡的🍑美臀方法
今年1番ハマった #美尻トレ 🥺
危険だから、初心者の女の子は前に紹介した美尻トレやってみてね…😂
筋トレ=太くなるって勘違いしてたから、学生時代は運動したことなかったの。
鍛える部分、鍛えない部分、きちんと分けると、女性らしい綺麗なボディがデザインできるよ❤️✨
#ドンキーキック with #スミスマシン 上部だけやってる!私の場合は死ぬほど筋トレして来たから笑、お尻と太腿の境目をハッキリさせたくて、大臀筋は超鍛えて、ハムストリングスは適度に鍛えてるよ🍑
#麻布十番 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #減肥 #健身 #personaltrainer #健身教練 #パーソナルトレーナー #workout #しぶゆり#美尻 #美女 #翹臀 #ジム #スクワット #y4gym
スミスマシン スクワット 在 渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri Facebook 的最讚貼文
#筋トレするお姉さんは好きですか?
Do you like a hot chick who loves to workout ??
你喜歡愛健身的美女嗎?
#ヒップアップ #キックバック #スミスマシン #smithmachine #bootyworkout #buttworkout #bootybuilding #donkeykicks #squat #squats #スクワット #深蹲 #翘臀 #翹臀 #gym #健身房 #ジム #motivation #fitness #workout #japanese #japanesegirl #model #diet #健身 #運動 #減肥 #ダイエット #筋トレ #减肥 #ボディメイク #筋トレ女子
スミスマシン スクワット 在 カズヤフィット Youtube 的精選貼文
00:00 スミスマシンスクワットは三種類やれ!
00:42 スミスへのこだわり
01:48 スミスマシンスクワット① ミディアム
03:23 スミスマシンスクワット② ワイド
05:03 スミスマシンスクワット③ ナロー
スミスマシンスクワット、実はカズヤさんめっちゃやってます。
今回は、カズヤさんのこだわりを交えてレクチャーをしていきたいと思います!
ただいま関東近辺でパーソナルを募集しています!
私、田野和也とマンツーマンでトレーニングしませんか?
ぜひご連絡お待ちしています!
↓パーソナルの予約はこちら↓
メール
kazlean99@gmail.com
ホームページ
https://reserva.be/kzpersonalgym
↑パーソナルの予約はこちら↑
↓LINE@の登録はこちら!↓
https://lin.ee/9yOoPFl
↑LINE@の登録はこちら!↑
田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
運動の楽しさを毎日発信!
筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています!
質問コメントどしどしまってま〜す!
かずや
【Youtube】 https://www.youtube.com/channel/UC4r9J2XrBBMbMiIDiu95ufw
【twitter】https://twitter.com/blood_and_guts_
【インスタ】https://www.instagram.com/kazuya_den/
くぼちゃん
【Youtube】https://www.youtube.com/channel/UC7A4X1pT3k-Ax8i4A1EuiXA
【インスタ】https://www.instagram.com/yuhinn/?hl=ja
【twitter】https://twitter.com/yuhinn
#大腿四頭筋
#スミスマシンスクワット
#スクワット
スミスマシン スクワット 在 katochan33 Youtube 的精選貼文
今年のトレーニング初めに、オッスノースで息子と一緒に胸の合同トレーニングを行いました。
息子は家にあるダンベルで軽く胸トレをやったことはあったのですが、僕と同じメニューで追い込んだのは今回が初めてです。
僕はインクラインダンベルプレス、スミスマシンベンチプレス、ダンベルフライ、チェストプレスの4種目を、息子はチェストプレス以外の3種目を行い大胸筋全体を鍛えました。
そして息子には補助にも初挑戦してもらい、僕の本番セットではサポートをしてもらいながらガッツリと追い込んでいます。
息子にとっては初めてづくしの胸の合同トレでしたが、僕にとっても普段以上にハードな胸トレが出来、新年早々息子の成長に感激した親バカです(笑)。
オッスノースのホームページ↓
https://www.north-ossu.com
関連動画
【親子筋トレ】脚のトレーニングでスクワット140kgに挑戦+2種目&デニーズのお気に入りメニュー
https://youtu.be/PCUg55S485M
【親子筋トレ】息子達に重りになってもらって全力で腕のトレーニング!子供達の運動不足解消にも効果的
https://youtu.be/jp44dsiiljs
【筋トレ】お正月の減量食と背中のトレーニング!犬山城下町の食べ歩きでプチチートデイを満喫
https://youtu.be/CGTQighcuGI
【筋トレ】オッスノースで腕の合同トレーニング!7種目で腕全体を追い込みました
https://youtu.be/IBcPXNeFelQ
▼目次▼
0:00あけましておめでとうございます
0:54インクラインダンベルプレス
6:54スミスマシンベンチプレス
12:05ダンベルフライ
18:25チェストプレス&胸のストレッチ
19:57トレ後の食事と合トレの感想
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#合同トレーニング
#胸のトレーニング
#大胸筋
スミスマシン スクワット 在 カズヤフィット Youtube 的最讚貼文
スミスマシンで脚を太くしたいなら・・・
三種類やれ!!!!!!!
僕は本当にスミスマシンが大好きです。
脚トレの際もかなり活用します。
今回はそんな大好きスミスマシンを使ったレクチャーをします!
↓パーソナルの予約はこちら↓
https://reserva.be/kzpersonalgym
↑パーソナルの予約はこちら↑
↓LINE@の登録はこちら!↓
https://lin.ee/9yOoPFl
↑LINE@の登録はこちら!↑
私がパーソナルをしている
ジムの所在地です。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
K'z Personal GYM
〒178-0063 東京都練馬区東大泉4丁目24−1
※ご予約はホームページ、LINE@、Twitter、InstagramのDMでお受けしております。
予約は早い順となっておりますので、お早めにご連絡ください。
田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
運動の楽しさを毎日発信!
筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています!
質問コメントどしどしまってま〜す!
かずや
【Youtube】 https://www.youtube.com/channel/UC4r9J2XrBBMbMiIDiu95ufw
【twitter】https://twitter.com/blood_and_guts_
【インスタ】https://www.instagram.com/kazuya_den/
くぼちゃん
【Youtube】https://www.youtube.com/channel/UC7A4X1pT3k-Ax8i4A1EuiXA
【インスタ】https://www.instagram.com/yuhinn/?hl=ja
【twitter】https://twitter.com/yuhinn
#筋トレ
#スミスマシン
#スクワット