身体凝りをほぐすポーズやストレスを軽減するポーズを行うことで心身ともにリラックスできるように導いていくレッスンをご紹介します。 身体の強張りや緊張を解き、リラックスして深い眠りにつける効果が期待できる...

血流の巡りを改善して生理の不調をケアするレッスンをご紹介します。生理痛が重いという方にとくにおすすめです。生理前の不調につながる腰や子宮回りの冷えを改善して、血の巡りの滞りを解消していくレッスンです。...

#mahalohaslime #MAHALOHA #マハロハスライム MAHALOHA SLIMEさんの「美少女戦士スーライムーン」 MAHALOHA SLIME's "SAILORMOON" 0...

このレッスンで紹介する月礼拝は9つのポーズを使って横に地を這うようにしなやかに動いていくプログラムです。私自身、この動画を撮影するために何度もこのプログラムをやっているうちにめちゃくちゃ体が柔らかくな...

鼻や喉がスッキリして呼吸が通りやすくなり、自律神経を整えて免疫力もアップするヨガをご紹介します。 この動画の目次と解説 0:00オープニングトーク 0:20①側頭筋ほぐし 筋肉を緩め緊張を解いていき...

このレッスンは不眠や冷え性、便秘や下痢、イライラしたり不安を感じるなど、なんとなく不調を感じている人におすすめです。 自律神経には活動的なときに働いてくれる交感神経とリラックスしているときに働く副交感...

こだわりのオリジナル・アクセサリーから変わり種まで！ (まさかのジョジョありますww) 最近のNAOTOのツボ的アクセを紹介します！ 【NAOTOの私物紹介動画はこちら 🔽】 ◆ 2021年のお気...

#相撲　#対決　#ココロマンの動画一覧はこちら あかんwww 笑いすぎて涙出てきたwww 3:00くらいからツボです🤣 個人的に 7:13 も好きですwww 編集が進みませんでした。回し握るもんじ...

レッスンは1:30から。自律神経を整えるために背骨（脊髄）を調整するレッスン内容となっています。 朝の寝起きは背中や首周りはが固まっている方が多いので徐々にほぐしながらリラックスした状態で行っていきま...

レッスンは1:06からです。座ったままでも立ったままでも【10分で簡単にできる肩こり解消ストレッチ】をご紹介！肩こりを解消するには、肩だけを揉んだり、ほぐしたりしても非効率！身体の部位の繋がりを意識し...