痛みを和らげるステップ 今回は、自然に痛みを和らげてくれる家でできるエクササイズを集めました。痛み止めの薬を使わずに体の痛みを和らげるには、指圧という簡単な方法が役立ちます。 指圧ってとても有効だ...

アクロヨガジャパン公式ビデオ 基本的なアクロヨガセラピューティックとなります。弓のポーズ、ハンモックなどをつないでいます。 アクロヨガジャパンは、日本で唯一のアクロヨガ団体です。 都内レッスンをはじめ...