お久しぶりのお料理動画です！ 今回は私の大好きなじゃがいも料理、”ロスティ”を作りました！ スイスの郷土料理です♪ 長い動画になってしまうので、パート２に分けました！ 後半もお楽しみに♪ ↓【1週間...

またまたちあさんぽ♪ 今回は電車編です！ ”世界の車窓から”みたいにそんなにお洒落ではありませんが、笑 イメージはそんな感じ！！笑 ちあこの海外暮らしでのエピソードなどを聞きながら お楽しみくださいま...

ちあこレッスン第5回目です！ 今回はアラベスクのトレーニング方法です！ 胸椎辺りのストレッチも忘れず柔軟性を高めて行きましょう♪ ↓【楽屋突撃】バレエダンサー達のリアルな公演前ルーティーンが露わに…...

バランスボール第9回目です！ もう9回目なのか…早すぎます🥺笑 バランスボールを膨らましていた時が ついこないだの様な気がします！笑 プレゼント企画考え中ですので、楽しみに待っててね♪ 今週もお疲れ様...

今月11月のスケジュールのお話です！ バレエダンサーがどのようなスケジュールで公演をこなしているのか 少しでも参考になれば嬉しいです♪ ↓バレエお役立ち情報はこちら♪ https://www.you...

またまたちあさんぽです！ 午前中オフだったのでカフェに行ってコーヒーを飲んで、 ブラチスラバ城に行きました！ お天気良くて良かったです♪ ↓初回ちあさんぽはこちら♪ https://www.yout...

お久しぶりの私生活ルーティーンです！ 今回は初めて平日の仕事終わりルーティーン撮ってみました♪ 全くオシャレ感はありません！がリアルです！笑 ↓初！新居での仕事前ルーティーン【一人暮らし】~rout...

ちあこレッスン第4回目です！ 今回はターンアウトがテーマです♪ こちらのリクエスト、かなり多かったので 筋トレ少しハードにしてみました！ 是非お家で一緒にやってみてね♪ ↓ゴムバンドはこちら チャコ...

第8回目バランスボール大会です！ お話に夢中で手を離せなかったので乗り続けれました笑 今回は公演中に起こったハプニングなどなど♪ 盛り沢山です！ 是非見てね♪ ↓バランスボールシリーズはこちら♪ h...

エスメラルダの舞台裏側第2弾です！ 衣装をつけてメイクをしているので、 リハーサルの時とはまた違った雰囲気で 見て頂けるのではないでしょうか♪ これからも舞台裏の様子を撮影していきますよっ♪ お楽しみ...