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ペースは自分のペースでやってください！！ この度は動画をご視聴頂き誠にありがとうございます！ 【動画の中でご紹介させて頂いた解説動画】 ・バックエクステンション 　https://youtu.be...

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動画を見てくださりありがとうございます！ 【動画中ご紹介した過去動画】 ・スクワット https://youtu.be/9SIbYv-iNN0 ・プランク https://youtu.be/_5u3...