筋トレで重りを持ち上げるポジティブ動作を行う時に、対象筋に効かせるために僕が大切だと思う5つのポイントについて解説しています。 効果的に刺激を与えるための挙上スピード、意識の仕方やバリエーションについ...

筋トレで重りをゆっくりと戻すネガティブの動作は、筋肉に刺激を与えるためにとても重要です。 そのネガティブの動作をより効果的に行うために、意識すると良いと思う3つのポイントについて解説してみました。 ぜ...

ケイシが編集長の結婚式のご祝儀に、まさかのオリジナルラップをプレゼント♥ 完成度めっちゃ高かったんでMV&結婚式ダイジェスト作っちゃいました💖💖 ケイシの意外な才能が爆発w💣 ▶▶CREDITS H...

■ コメント欄について こちらの10周年記念の動画にたくさんのコメントを寄せて頂き、ありがとうございました！ 久しぶりにコメント欄をオープンにして、コメント欄を開放してくれてありがとう！感想を書き込...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 義兄嫁がやけに義弟嫁に 張り合ってくるけど ことごとく自爆してる・ 学歴:義兄嫁 (国立)義弟嫁(私立) ...

編集TKD 今回の結果がリアルですw 学生ぶりに陸上の厳しさを感じました 知ってはいるけど、厳しいこの壁..... 自分の結果もちろん大事だけど、こうやって苦しんでる選手の方が多いと思うので結果が...

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