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朝ストレッチのやり方を紹介します。朝起きて直ぐベッドでストレッチをする事で筋肉に酸素が送り込ませ筋肉の可動域が上がり、１日代謝を高く保つ事が出来るので、結果的に早く痩せる事が出来ます。 毎日の朝ストレ...