這個影片為下腹肌訓練的進階訓練影片 此頻道還有初階、中階版本的下腹肌訓練影片 請依照個人能力去訓練 循序漸進 不用一開始挑戰進階等級影片 許多人擁有的腹肌都是上面四塊而已 下面的兩塊怎樣都練不出來 ...

*合作單位：北海岸及觀音山國家風景區風景管理處 2020.8.15日這天，沒去過北海岸遊玩的ED，終於踏上了北海岸之旅，雖然我是韓國人，但是對韓國人來說，北海岸之旅大概是來臺灣必踏上的旅程，欣賞野柳...

香港今日社論2020年08月28日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/8CCAsRKDvKE 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatAp...

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#下半身減肥有感 #棒式變化間歇運動 #宅家運動 最近增肌減脂餐吃好吃滿， 肌肉量成長的同時， 我也摸到肚子出現一圈肉肉😱 特別是彎腰的時候， 嗯～就是媽媽最討厭那個的地方。 這時候就需要特別加強...

威廉‧泰爾(Wilhelm Tell)，據說是13世紀末~14世紀初居住在瑞士中央，烏里州的傳說上的人物。 因為不向掛在廣場上的官員的帽子行禮而惹怒他，被迫著得射放在兒子頭上的蘋果的這段故事相當有名...

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生活同樂會 主持人： #蕭彤雯 節目時間：週一至週五 09:00 - 11:00 #一同GetLucky 主題：各星座主管眉眉角角 最終回 來賓：星星王子 我們常關注自己、另一半 或是...

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