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今天Kimiko老師在VOGUE健身房的KIMIKO女性美態小教室，要教大家的是關肋骨的進階版。只要確實做好這個動作啟動深層肌持續鍛鍊，就能有效消除腰腹贅肉；同時你的身體將會出現這4條體線：下背凹槽、...

如果想要練出小巧翹臀、細長大腿及修長小腿線條，不妨跟著KIMIKO老師學會這次分享的夾鼠蹊訓練。除了能練出下背凹槽、巴比娃娃線、屁股酒窩、大腿內外側線、大腿縫之外，夾鼠蹊動作還能改善臀部鬆垮的困擾，並...

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