大家看人第一眼都注意哪裡？
#尚尚編 自首！其實...我是卡稱控😆
【看人先注意屁股這件事，誰跟我一樣～出聲】
而且自從開使練習 #小角度運動 後 ，我的卡稱雷達就更敏鋭了！
KK老師常告訴我們～不管什麼身材或年齡，只要擁有經過適當鍛鍊，外觀對應整體比例的健康挺翹屁股，會讓人看起來更有朝氣，還可以對這個人的第一印象大大加分～
所以我一看到鬆鬆、長長垂頭喪氣的屁股，就會有股衝動想馬上抓來一起小角度運動 😂
#練出驚人美臀的KK小叮嚀：
⒈ 練屁股下緣📍#芭比娃娃線 #大腿內外側線 #屁股酒窩線
穿衣服最怕遇到屁股下緣無力的「長屁人」。只要把屁股下緣往上提起來，卡稱就永遠放在隱形支架上，從此遠離地面召喚！
⒉ 練屁股上緣📍#美人魚線 #AB線 #下背凹槽線 #屁股酒窩線
穿牛仔褲時最怕遇上「屁股空杯」的情況。只要把屁股上緣練滿，卡稱就好像搭電梯上樓一樣，從背後就看得出屁股對上最高點，又小又翹又飽滿讓人覺得想偷摸～
⒊ 練屁股酒窩📍#AB線 #大腿內外側線 #芭比娃娃線
穿緊身小熱褲最討厭遇上「自帶槍套」的情況。只要學會 #夾屁股，練出屁股酒窩，卡稱兩側像是束口袋一樣的收好好，屁股二側集中，整體看來小而翹！
先瞭解自己的臀型 👉🏻#Kimiko的女性日常美態 page 20~25 (https://goo.gl/iT5eXY）
#夾屁股動作教學 👉🏻 https://youtu.be/qwwrKsX-aRI
下背凹槽線 在 [問題] 美背線條? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大大好
想請問一下
在後背脊椎的地方有凹陷線條
那條線有名稱嗎？
(ex:馬甲線、腰窩這種大家講出來就知道的)
因為我去估狗脊椎線、脊凹...都找不到囧
關鍵字要打美背、背部線條才找得到
但感覺很不明確.....
這種線條有沒有辦法練得更明顯?
還是本來就有，只是基因問題？
因為我看有些人的會延伸到上背
但像我就只在內衣下方看得到而已
還是...是體脂問題囧?
附示意圖(來源:網路)
我的比較接近左圖 上背較平坦
如果想練成右圖那樣 該怎麼做呢？
勞請各位大大幫我解惑 謝謝！
*補充一下：
個人資料 171/62 女
平時有重訓的習慣
這個線條是最近才發現的
而且腰挺越直 越出力 凹陷越深越明顯
所以我不太確定是瘦就有還是要有一定的肌肉量？
近期有多增加俯背挺身的訓練量 不知道是不是這個緣故？
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