中國香港體適能總會 在 【有用資訊】康文署體育館健身室 入場資格教學 - 健身室做運動 - 每個人都應該要擁有進入健身室條件 的影片資訊
這是一個永久的進場條件。非常建議每個人都去上一次堂。 隨時隨地可以購票進入康文署轄下所有體育室的健身室, 使用各種健身器械,養成多做運動的良好習慣。尤其夏天,更加應該要在有冷氣舒適地方做運動。 社區...
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這是一個永久的進場條件。非常建議每個人都去上一次堂。 隨時隨地可以購票進入康文署轄下所有體育室的健身室, 使用各種健身器械,養成多做運動的良好習慣。尤其夏天,更加應該要在有冷氣舒適地方做運動。 社區...
很多人以為跑步前只要拉拉筋,又有人完成三兩分鐘動態熱身便開始跑,原來亦大錯特錯,其實還要做伸展部份,做足全套熱身三部曲,才可減少肌肉受傷機會。今日找來中國香港體適能總會認可的體能訓練導師周傑(Kit)...