乾 煎蔬菜 在 狂瘦36公斤!168飲食這樣吃才有用:燜煎蔬菜鮭魚|馬可健康廚房 #4|雨揚樂活家族 的影片資訊
說到減肥,問問我們的主廚Marco馬可老師就對了,馬可老師體重曾經達118公斤,靠著飲食控制,成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食,進食的8小時內,如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...
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說到減肥,問問我們的主廚Marco馬可老師就對了,馬可老師體重曾經達118公斤,靠著飲食控制,成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食,進食的8小時內,如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...
黑麵包牛排三明治 — 經典的三明治是由兩片或多片吐司組成,再依據需要夾入起司、火腿、蛋和生菜葉等。但今天,我們要打破傳統,用牛排來代替吐司!但請放心,我們仍然沒有放棄麵包。因為牛排用了黑麵包做成的麵包...
今年在家度過溫暖浪漫的聖誕夜吧! 輕鬆煎出軟嫩多汁的牛排的小訣竅💡 退冰至室溫 大火煎香牛排表面 靜置四分鐘,鎖住肉汁 掌握以上訣竅,在家也能當大廚煎出美味的牛排! ►Facebook: https...
好吃又容易做的蔬菜煎餅,可以任意搭配喜愛的各式蔬菜! 可以在週末當作下午給小屁孩的點心~ 或者是偶而嘴饞,但是又怕一口氣吃太多的時候。 簡單的家常小點心,也可以健康又美味呦! 櫻花蝦蔬菜煎餅材料 1馬...