伏地挺身三角肌痛 在 20分鐘槓鈴負重訓練|居家訓練|防疫在家訓練|Gladys 葛蕾蒂斯 的影片資訊
【這個影片是在家的頂樓錄製,還沒宣布全國防疫3級】 20分鐘也能有效訓練! 鍛鍊部位: 腿後側、背、二頭肌、三頭肌、肩膀中三角 加入6個月付費會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http://ww...
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